Spielen Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle?
Spielen Nahrungsergänzungsmittel für eine optimale Gedächtnisfunkton eine Rolle?
Eine Verbindung zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und einer guten Gedächtnisleistung wird seit Jahren diskutiert.
Grundsätzlich ist es möglich, durch eine gesunde Ernährung und die Auswahl der richtigen Vitamine und Mineralstoffe einen positiven Beitrag für die Gehirnfunktion zu leisten.
Sie Ihrem Körper mit den richtigen Nährstoffen helfen, damit die Erneuerungen von Zellen einfacher und schneller gelingt.
Dies gilt nicht nur im Gehirn, auch die Regeneration von Zellen anderer Organe und Körperbereiche ist betroffen.
Es gibt eine Reihe von Ergänzungsmitteln und Nährstoffen, die seit Jahren mit einer besseren Gedächtnisleistung verbunden werden. Dazu gehören:
• Vitamin-B-Komplex
• Ginkgo-Extrakt
• Vitamin D
• Omega-3-Fettsäuren (EPA + DHA)
Die meisten dieser Nährstoffe lassen sich in ausreichender Menge über eine gesunde Ernährung zu sich nehmen, beispielsweise durch Fisch, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte.
Sollte die Deckung des individuellen Bedarfs über die tägliche Nahrung nicht möglich sein, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine sinnvolle Alternative.
